Mengenal Gejala dan Penanganan Tennis Arm

Apakah kamu sering merasa nyeri pada siku saat beraktivitas? Jangan anggap remeh, bisa jadi itu adalah gejala dari Tennis Arm. Mengenal gejala dan penanganan Tennis Arm sangat penting agar dapat segera ditangani dengan tepat.

Mengenal gejala Tennis Arm dapat membantu untuk mencegah kondisi ini semakin parah. Gejala yang umumnya muncul adalah nyeri pada bagian luar siku, terutama saat melakukan gerakan yang melibatkan otot forearm. Selain itu, ada juga kemungkinan terjadi pembengkakan di area tersebut.

Menurut dr. Novia Arluma, SpKO, Tennis Arm disebabkan oleh overuse atau penggunaan berlebihan pada otot forearm. “Saat seseorang terus-menerus melakukan gerakan yang sama, terutama pada aktivitas yang melibatkan pergelangan tangan dan siku, maka otot forearm akan mengalami tekanan berlebihan dan dapat menyebabkan Tennis Arm,” jelas dr. Novia.

Penanganan Tennis Arm dapat dilakukan dengan beberapa cara, mulai dari istirahat yang cukup, kompres dengan air dingin, hingga terapi fisik. “Penting untuk menghindari aktivitas yang memicu nyeri, serta melakukan peregangan otot forearm secara teratur,” tambah dr. Novia.

Menurut Prof. Dr. Arief Setyo Haryono, SpKO, terapi fisik juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan Tennis Arm. “Terapi fisik yang dilakukan dengan benar dapat membantu mengurangi nyeri, meningkatkan fleksibilitas otot, dan memperkuat otot forearm,” ujar Prof. Arief.

Jadi, mengenal gejala dan penanganan Tennis Arm adalah langkah awal yang penting dalam mengatasi masalah nyeri pada siku. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli terapi fisik jika mengalami gejala yang serupa. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kesehatan kita semua.